بسم من علم الانسان ما لم يعلم
و الصلاة و السلام على خير خلق الله
محمد بن عبد الله عليه اتم الصلاة و التسليم
مدخل
ان السمة الاساسية التي تجمع بين كل المميزين و الناجحين في العالم
هي عملهم الدؤوب يومًا بعد يوم
من اجل التعلم و اكتساب المعرفة و المهارة التي حققت لهم الـنجـاح
حياكم الله اخواني و اخواتـي المستجدين في مرحلة جديدة
تعود عليكم بـ اذن الرحمن بكل ما هو نافع لكم و لامتكم
♣ مــرحـلـة جديدة .. حياة جديدة
♣ لاجــل حياة اكاديمية ناجحـــة
♣ تحديـات .. تحديـات
♣ نـظـم وقتك
♣ مــرحـلـة جديدة .. حياة جديدة
- لاشك ان هناك فرق كبير بين حياتك في المدرسة الثانوية و الحياة الجامعية
من ابـرزهـــا :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
هل اتضحت الان صورة الحيــاة الجديدة ؟
- الايــام الاولــى في الـجـامعة :
- هناك الكثير من الاشياء التي يتوجب على كل طالب معرفتها في ايامه الاولى في الجامعة
لان طبيعة كل بداية ان تكون صعبة ثم تصبح الامور سهلة يسيرة بمعرفة المكان الجديد و قوانينه
- تعرف على جامعتك التي ستقضي فيها فتـرة تعتبـر من اروع فترات حياتك و اكثرها نشاطًا
من تلك الاماكن
( اماكن المحاضرات حتى لا تتاخر عن موعد المحاضرة و تدخل نفسك في حرج انت في غنى عنه)
+
مرافق الجامعة (المكتبة المركزية ، شؤون الطلاب ، وحدات التصوير او شراء المذكرات... الـخ)
+
- الـحــرص عـلى معــرفـة قوانين الـجــامـعــة ( كالتسكين ، التحويل ، الاعـتـذار و غيرها)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
♣ لاجــل حياة اكاديمية ناجحـــة
بعض الافكار الاساسية من اجل حياة اكاديمية ناجحة :
- كن جاهزًا للدراسة و التلقي من الايـام الاولـى في الجامعة
- ابدأ في المذاكرة من اول يوم تتلقى فيه المحاضرات و التحضير للقادم و لا تســــوف
لانه لن تجد الوقت الكافي للمذاكرة ان سوفت و تراكمت عليك المحاضرات
- اسأل عن المراجع و الكتب و الملخصات الضرورية للمادة
- ضرورة الانتباه الى توافق الملخصات مع المنهج المحدد لك
حتى لا تقع في أمور غير مرغوب بها
- الغياب المتكرر هو احد اهم اسباب الفشل في الدراسة الجامعية
و من اسباب الشعور بالاحباط
لذلك لا يكون الغياب الا عند الضرورة القصوى جدًا جدًا جدًا
- ترتيب مكان مناسب للدراسة و تهيئة الجو الملائم لها + كل ما تحتاج من دفاتر و اقلام ... الخ
- مهما كانت المادة سهلة لا تقلل من اهميتها او الجهد الذي تبذله لها فالحذر واجب مع كل مادة
- احذر من ان تقارن نفسك بغيرك
فكل شخص في هذهـ الحياة له قدرات يتميز بها تختلف عن الاخرين فلا تفقد الثقة بنفسك ابدًا
♣ تحديـات .. تحديـات
انتم الان بصدد البدء بتجربة جديدة
فمن الطبيعي ان يشعر احدكم بكم هائل من التحديات و الضغوط النفسية التي من الممكن ان يواجهها منها :
صعوبة المواد – قوانين جديدة – المعدل – التنافس – اللغة الانجليزية
ضغوطات خارجية – أساتذة غير جيدين – الخوف من المستقبل
خطوات بسيطة لتجاوز الضغوط النفسية :
- استشعر انك ستذهب للجامعة فقط من اجل ( العلم و العلم و العلم )
+ تطوير نفسك فهذهـ النية ستجعل كل لحظة من تعب و نصب في سبيل الله تعالى
و بالتالي يعود عليكم بالاجر و يخفف من العناء
- وجود الضغط واقع لا محالة فلا تنزعجوا من ذلك فالضغط النفسي اما ان يكون :
(1) بوسعك ان تحوله الى عمل ايجابي يعود عليك بالنفع
(2) او امور لا تستطيع تغييرها
لكن تستطيع ان تتقبلها و توظفها لأجلك حتى تصل الى ما تريد
(3) بعض صغائر الامــور مع الايـام ستكتشف انها لا تستحق الاهتمام
فاسأل نفسك من البداية (هل يستحق هذا الامر ان يكون مصدر ازعاج لك؟! )
- كونوا مع الله عز وجل في كل حال يصيبكم
استشعروا تلك الصلة و القوة العظمى و الرحمة الواسعة
فهذا سيمنحكم الرضا و الطمأنينة و السكون
- الاسترخاء + تمارين التنفس العميق
تزود الجسم بلحظات من الهدوء و الطاقة لمواجهة صعوبات الحياة
- الثقة بالنفس و الرسائل الاجابية للعقل لها تأثير رائع في الإنجاز و النجاح
( انا متفوق ، انا شخص مميز، قادر على التفوق و النجاح ، املك قدرات هائلة .. الخ)
- (حياتنا من صنع افكارنا)
فـ ان كنت تعتقد انك متعلم جيد و تستحق التفوق فـ انت كذلك
و ان كنت تعتقد بـ انك فاشل و ضعيف فـ انت كذلك
- ما ذكر اعلاهـ يعتمد على التحفيز الذاتي الداخلي
و ليس من تحفيز الاخرين فحين تحفز نفسك
يكون اكثر فعالية و تأثير من تحفيز الاخرين لك
♣ نـظـم وقتك
لماذا الـوقـت ؟!
- اغلى ما يملك الانسان و بذهابه لا يمكن استرجاعه ابدًا و لكن يبقى اثرهـ عن طريق استغلاله
- ادارة الوقت بشكل جيد يمنحك (ساعات اضافية تعود عليك بالنفع + تخلصك من الضغط النفسي )
و الغرض من ذلك تحقيق نجاح اكبر باستغلال جيد للوقت
كيف ابدأ
- قرار و شعور داخلي بأهمية الوقت
+ البدء بالتدريج في تغيير نمط إدارتك للوقت
+ النجاح في تنظيم الوقت يعتمد على قدرتنا على تخطيط يومنا مرة بعد مرة
فلا يدخل الاحباط بفشل التخطيط بل تحويل كل خطأ الى خطوة الى الامام في التخطيط للقادم
مبادئ بسيطة تساعد على تنظيم الوقت باعتبار ان الدراسة حاليًا هي على قائمة الاولويات :
- اولاً :
عندما تبدأ بالاستذكـار اغلق كل ما حولك من ملهيات
( نت ، جوال ..الخ مما يششت الـذهن)
و قاوم اي اغراء لترك المكان او الدراسة
مهما كانت قوية فالرابح الاكبر انت في الاخـير
- ثانيًا :
قاعدة (80/ 20)
- من اجمل القواعد حيث لاحظ العلماء ان
80% من اهدافنا و قيمنا تتحقق بواسطة 20% من اعمالنا الـيـومـية
- تطبيق القاعدة و مفهومها
( قبل بداية كل عمل اسأل نفسك : هل يقع هذا العمل ضمن الـ 20% من الاعمال التي اريد تحقيقها و الوصول إليها ؟)
- ثالثًا :
التنظيم لكل ما يعينك استثمار كل دقيقة في الاستذكار
( المحاضرات ، مكان الاستذكار ، ترتيب و تنظيم التمارين مع حلولها ... الخ )
بالترتيب و التنظيم لما هو حولك
يجعلك تستفيد من الثواني و الدقائق التي كنت ستقضيها في البحث عنها
+
من الجميل استغلال الوقت الضائع بين المحاضرات بمراجعة السابق منها
او اكمال ناقص مما يعود عليك بالنفع فــالوقت ثمين جدًا في المرحلة الجامعية
نماذج لتنظيم الـوقت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
♣ اخيرًا
- لا تخطوا خطوة واحدة الا بعد سؤال المعنيين بالامـر
+ لا تترددوا في السؤال مرهـ و اثنين و عشرة
حتى يتضح كل لكم ما هو غامض فلا يوجد مجال للتجربة
- المرحلة الجامعية فرصة ذهبية للتطوير الذات و اكتساب مهارات جديدة
- المعدل المعدل المعدل راس مالك الجامعي حافظوا عليه بالجد و الاجتهاد
- كونوا مع الله في كل خطوة و استشعروا معيته و مراقبته لكم و ليس احد غيرهـ
و من كان مع ملك الملوك و ارحم الرحمين فلن يخيبه
- مهما كانت الظروف و العقبات صعبة الا ان النجاح و التفوق و التحدي يلد دائمًا من رحم المعاناة
فلا تجعلوا اي ظرف يثنيكم عن هدفكم و اعملوا على توجيه كل ظرف بشكل ايجابي
و الصلاة و السلام على خير خلق الله
محمد بن عبد الله عليه اتم الصلاة و التسليم
مدخل
ان السمة الاساسية التي تجمع بين كل المميزين و الناجحين في العالم
هي عملهم الدؤوب يومًا بعد يوم
من اجل التعلم و اكتساب المعرفة و المهارة التي حققت لهم الـنجـاح
حياكم الله اخواني و اخواتـي المستجدين في مرحلة جديدة
تعود عليكم بـ اذن الرحمن بكل ما هو نافع لكم و لامتكم
♣ مــرحـلـة جديدة .. حياة جديدة
♣ لاجــل حياة اكاديمية ناجحـــة
♣ تحديـات .. تحديـات
♣ نـظـم وقتك
♣ مــرحـلـة جديدة .. حياة جديدة
- لاشك ان هناك فرق كبير بين حياتك في المدرسة الثانوية و الحياة الجامعية
من ابـرزهـــا :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
هل اتضحت الان صورة الحيــاة الجديدة ؟
- الايــام الاولــى في الـجـامعة :
- هناك الكثير من الاشياء التي يتوجب على كل طالب معرفتها في ايامه الاولى في الجامعة
لان طبيعة كل بداية ان تكون صعبة ثم تصبح الامور سهلة يسيرة بمعرفة المكان الجديد و قوانينه
- تعرف على جامعتك التي ستقضي فيها فتـرة تعتبـر من اروع فترات حياتك و اكثرها نشاطًا
من تلك الاماكن
( اماكن المحاضرات حتى لا تتاخر عن موعد المحاضرة و تدخل نفسك في حرج انت في غنى عنه)
+
مرافق الجامعة (المكتبة المركزية ، شؤون الطلاب ، وحدات التصوير او شراء المذكرات... الـخ)
+
- الـحــرص عـلى معــرفـة قوانين الـجــامـعــة ( كالتسكين ، التحويل ، الاعـتـذار و غيرها)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
♣ لاجــل حياة اكاديمية ناجحـــة
بعض الافكار الاساسية من اجل حياة اكاديمية ناجحة :
- كن جاهزًا للدراسة و التلقي من الايـام الاولـى في الجامعة
- ابدأ في المذاكرة من اول يوم تتلقى فيه المحاضرات و التحضير للقادم و لا تســــوف
لانه لن تجد الوقت الكافي للمذاكرة ان سوفت و تراكمت عليك المحاضرات
- اسأل عن المراجع و الكتب و الملخصات الضرورية للمادة
- ضرورة الانتباه الى توافق الملخصات مع المنهج المحدد لك
حتى لا تقع في أمور غير مرغوب بها
- الغياب المتكرر هو احد اهم اسباب الفشل في الدراسة الجامعية
و من اسباب الشعور بالاحباط
لذلك لا يكون الغياب الا عند الضرورة القصوى جدًا جدًا جدًا
- ترتيب مكان مناسب للدراسة و تهيئة الجو الملائم لها + كل ما تحتاج من دفاتر و اقلام ... الخ
- مهما كانت المادة سهلة لا تقلل من اهميتها او الجهد الذي تبذله لها فالحذر واجب مع كل مادة
- احذر من ان تقارن نفسك بغيرك
فكل شخص في هذهـ الحياة له قدرات يتميز بها تختلف عن الاخرين فلا تفقد الثقة بنفسك ابدًا
♣ تحديـات .. تحديـات
انتم الان بصدد البدء بتجربة جديدة
فمن الطبيعي ان يشعر احدكم بكم هائل من التحديات و الضغوط النفسية التي من الممكن ان يواجهها منها :
صعوبة المواد – قوانين جديدة – المعدل – التنافس – اللغة الانجليزية
ضغوطات خارجية – أساتذة غير جيدين – الخوف من المستقبل
خطوات بسيطة لتجاوز الضغوط النفسية :
- استشعر انك ستذهب للجامعة فقط من اجل ( العلم و العلم و العلم )
+ تطوير نفسك فهذهـ النية ستجعل كل لحظة من تعب و نصب في سبيل الله تعالى
و بالتالي يعود عليكم بالاجر و يخفف من العناء
- وجود الضغط واقع لا محالة فلا تنزعجوا من ذلك فالضغط النفسي اما ان يكون :
(1) بوسعك ان تحوله الى عمل ايجابي يعود عليك بالنفع
(2) او امور لا تستطيع تغييرها
لكن تستطيع ان تتقبلها و توظفها لأجلك حتى تصل الى ما تريد
(3) بعض صغائر الامــور مع الايـام ستكتشف انها لا تستحق الاهتمام
فاسأل نفسك من البداية (هل يستحق هذا الامر ان يكون مصدر ازعاج لك؟! )
- كونوا مع الله عز وجل في كل حال يصيبكم
استشعروا تلك الصلة و القوة العظمى و الرحمة الواسعة
فهذا سيمنحكم الرضا و الطمأنينة و السكون
- الاسترخاء + تمارين التنفس العميق
تزود الجسم بلحظات من الهدوء و الطاقة لمواجهة صعوبات الحياة
- الثقة بالنفس و الرسائل الاجابية للعقل لها تأثير رائع في الإنجاز و النجاح
( انا متفوق ، انا شخص مميز، قادر على التفوق و النجاح ، املك قدرات هائلة .. الخ)
- (حياتنا من صنع افكارنا)
فـ ان كنت تعتقد انك متعلم جيد و تستحق التفوق فـ انت كذلك
و ان كنت تعتقد بـ انك فاشل و ضعيف فـ انت كذلك
- ما ذكر اعلاهـ يعتمد على التحفيز الذاتي الداخلي
و ليس من تحفيز الاخرين فحين تحفز نفسك
يكون اكثر فعالية و تأثير من تحفيز الاخرين لك
♣ نـظـم وقتك
لماذا الـوقـت ؟!
- اغلى ما يملك الانسان و بذهابه لا يمكن استرجاعه ابدًا و لكن يبقى اثرهـ عن طريق استغلاله
- ادارة الوقت بشكل جيد يمنحك (ساعات اضافية تعود عليك بالنفع + تخلصك من الضغط النفسي )
و الغرض من ذلك تحقيق نجاح اكبر باستغلال جيد للوقت
كيف ابدأ
- قرار و شعور داخلي بأهمية الوقت
+ البدء بالتدريج في تغيير نمط إدارتك للوقت
+ النجاح في تنظيم الوقت يعتمد على قدرتنا على تخطيط يومنا مرة بعد مرة
فلا يدخل الاحباط بفشل التخطيط بل تحويل كل خطأ الى خطوة الى الامام في التخطيط للقادم
مبادئ بسيطة تساعد على تنظيم الوقت باعتبار ان الدراسة حاليًا هي على قائمة الاولويات :
- اولاً :
عندما تبدأ بالاستذكـار اغلق كل ما حولك من ملهيات
( نت ، جوال ..الخ مما يششت الـذهن)
و قاوم اي اغراء لترك المكان او الدراسة
مهما كانت قوية فالرابح الاكبر انت في الاخـير
- ثانيًا :
قاعدة (80/ 20)
- من اجمل القواعد حيث لاحظ العلماء ان
80% من اهدافنا و قيمنا تتحقق بواسطة 20% من اعمالنا الـيـومـية
- تطبيق القاعدة و مفهومها
( قبل بداية كل عمل اسأل نفسك : هل يقع هذا العمل ضمن الـ 20% من الاعمال التي اريد تحقيقها و الوصول إليها ؟)
- ثالثًا :
التنظيم لكل ما يعينك استثمار كل دقيقة في الاستذكار
( المحاضرات ، مكان الاستذكار ، ترتيب و تنظيم التمارين مع حلولها ... الخ )
بالترتيب و التنظيم لما هو حولك
يجعلك تستفيد من الثواني و الدقائق التي كنت ستقضيها في البحث عنها
+
من الجميل استغلال الوقت الضائع بين المحاضرات بمراجعة السابق منها
او اكمال ناقص مما يعود عليك بالنفع فــالوقت ثمين جدًا في المرحلة الجامعية
نماذج لتنظيم الـوقت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
♣ اخيرًا
- لا تخطوا خطوة واحدة الا بعد سؤال المعنيين بالامـر
+ لا تترددوا في السؤال مرهـ و اثنين و عشرة
حتى يتضح كل لكم ما هو غامض فلا يوجد مجال للتجربة
- المرحلة الجامعية فرصة ذهبية للتطوير الذات و اكتساب مهارات جديدة
- المعدل المعدل المعدل راس مالك الجامعي حافظوا عليه بالجد و الاجتهاد
- كونوا مع الله في كل خطوة و استشعروا معيته و مراقبته لكم و ليس احد غيرهـ
و من كان مع ملك الملوك و ارحم الرحمين فلن يخيبه
- مهما كانت الظروف و العقبات صعبة الا ان النجاح و التفوق و التحدي يلد دائمًا من رحم المعاناة
فلا تجعلوا اي ظرف يثنيكم عن هدفكم و اعملوا على توجيه كل ظرف بشكل ايجابي
